双修的具体方法（双修之法：如何更深入地修炼）

双修之法：如何更深入地修炼

修炼一门功法，只有先执着于修炼，才能达到更高的修为，这是修道历程中一个不变的真理。但是，对于许多修炼者来说，不仅仅要沉淀自己的内心，同时还需对外部环境进行进一步的调整和铺垫。

修炼实境与虚境的双修

双修是指双方同台修炼，共同提升，类似于修道的双人即般若灵感图。在修道之路上，双修可以分为现实世界中的修炼与虚拟世界内对应的修炼。对进阶修行者而言，及时的切入双修疗法可以减弱不良情绪对身心的损害，实现身心合一的状态，并吸收更多的能量，以支持较远的前行。

修炼实境和虚境的双维模式可以让修炼者进行深度修行，不仅可以利用现实世界中的人际关系，顺势而为，还可以在虚拟世界中进行心灵上的探索，得出自己修炼道路上的精髓，以做进一步的深入修炼。

情绪平衡及内外灵根的双修

在修道历程中，情绪平衡对修炼者的影响不容小视。修炼者不可执著于自己的感受，而应该控制自己的情绪。实践发现，配合内外灵根的双修可以让修炼者增强自我净化、去劣留优及情绪平衡的能力。

内灵根通过正念、觉知、呼吸等方法提高自身内在的能力，包含了禅修等；而外灵根则通过能量传递、能量对接等方法与外界交流，包含了打坐静心等。

修炼外在力量和内在能量的双修

修炼某种武功最容易出现两个问题，一个是初学时没有足够的力量，不适应训练，往往会拖延甚至以此而放弃；另一个问题是长时间的摧毁式的修炼会增加身心的负担而影响身体健康。修炼外在力量和内在能量的双修可以有效地解决这两个问题。

外在力量是指物质生活中的力量，练习方法为核心健身等；内在力量指的是身体内部的能量，如气功等，需要与心灵低键同步进行双修。

通过三种双修方式，修炼者可以更深入地修炼，更快地进步，保持良好情绪和健康体魄。双修并非所有人都适合，但对于那些渴望更深入修炼的人而言，四下寻找双修伴侣是极其重要的方法。