儿童早餐简单营养早餐（营养早餐让孩子更聪明）

营养早餐让孩子更聪明

营养早餐-儿童成长的加速器

每日营养早餐是儿童成长的加速器。在早上，食物是补充体内所需能量和营养的最佳时间。吃营养均衡的早餐，有助于培养孩子日后养成健康的饮食习惯，保证身体健康。孩子成长所需要的营养包括蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质等，早餐的营养成分也要做到多样化。这些营养完成日常生长后，对于提高认知能力，特别是孩子的记忆力，也有很大的帮助。

米饭粥—好好吃的宝贝早餐

米饭粥是一款在儿童中很受欢迎的早餐，因为它有着易于消化的特点。它不仅能够提供孩子所需的能量，还可以补充各种微量元素。米饭粥的做法非常简单，大米加水煮热之后，放入搅拌加热器中将其搅拌均匀，加入少许盐巴或蜂蜜等食材调味。如果你想制作特别的米饭粥，也可以在其中加入豆腐或蘑菇等，让更多的营养成分进入孩子的身体里面。

奶油芝士烤面包—增肌还能增智

如果你的孩子喜欢吃甜食，那么奶油芝士烤面包或许是一个不错的选择。首先是选用优质的面包，面包不仅口感好，而且含有丰富的碳水化合物，能为孩子补充能量；其次要选用新鲜的奶油芝士，因其有助于孩子的身高增长，同时也能促进孩子的大脑发育。将面包片均匀地刷上奶油芝士，然后放到烤箱中进行烘培，待面包顶部的芝士融化且表面呈金黄色时取出，就可以给孩子健康美味的早餐啦。

营养早餐，孩子成长必备

综上所述，健康的营养早餐就像一次良好的经历，能让孩子增长最基本的知识和能量，同时也能促进身体各项机能的发展，让孩子健康快乐地成长。但是重要的是要知道如何让这些营养成分在早餐中合理的搭配，同时也应该注意避免早餐所带来的误区。天气变冷之后，可以给孩子煮一碗儿童专用的鸡肉蔬菜面条，这既可以满足孩子的口味，又可以让孩子获得足够的能量和营养。而且，如果您早上时间紧张，可以提前准备早餐食材，再将其放到烤面包机、微波炉或搅拌加热器中进行快速的烹饪，也是不错的选择。营养早餐，让孩子从小就能培养健康的生活习惯，即使忙碌的日子也希望家长可以为孩子准备一份美味的早餐，为他们送上一份温暖。