泉政行身高体重（泉政行：身材管理计划）

泉政行是一位在商界颇有名气的成功人士，他不仅事业有成，而且还拥有健美的体形。在人们的眼中，泉政行的身材管理计划成为了许多人学习的榜样。今天，我们就来一起了解泉政行的身材管理秘诀。

注意饮食，控制热量摄取

泉政行在日常饮食管理方面非常重视，他认为身材控制最基础的就是要注意饮食健康。他的饮食风格主要以清淡为主，少食多餐，适量控制热量摄取。每日三餐都享用新鲜蔬菜和水果，适量吃些鱼肉等优质蛋白质食物，这样既能满足身体的需求，也能有效减少摄入的过多热量。此外，泉政行还强调不暴饮暴食，避免饥饿感过度影响身体的健康，保持饱腹感是保持身材的关键之一。

保持身体活动，注重力量训练

身体的运动和锻炼对身材的管理也非常重要。泉政行认为健身运动并不一定非要去健身房，只要每天坚持一定量的时间运动，就能让身体维持良好的状态。他的健身习惯比较框架化，每周坚持四次以上的运动，其中主要以力量训练为主，适当增加有氧运动。他认为力量训练可以锻炼肌肉，增加身体的代谢率，从而让身体的热量消耗速度得以提高，达到减脂效果。

保持良好的生活习惯，下班后放松身体

泉政行也十分注重生活质量，他在下班后保持良好的习惯，放松身体和心情，不让工作紧张的生活侵占身心。休息充足是身体健康不可或缺的要素之一。

总之，泉政行的身材管理计划重在科学和健康，不走出捷径，不使用饮食、药品等对身体的不健康方法进行减脂，而是通过合理的饮食和有效的运动习惯，让身体得到科学的管理，维持良好的健康状态。这一点也使得泉政行的身材管理计划赢得了广泛的认同和赞誉。