什么长莺飞揠什么助长百（长莺飞揠--如何助长百？）

长莺飞揠--如何助长百？

什么是长莺飞揠？

长莺飞揠是中国传统文化中的一种养生保健方式。它是指在特定的时段、特定的地点，听莺儿唱歌，观鸟儿飞舞，品味自然美景从而使身心得到放松和治愈的过程。长莺飞揠，是让自己沉浸在大自然的美丽中，舒缓压力，安抚心灵的一种方式。

长莺飞揠如何助长百？

百是中医术语，意为生命的本源。它由先天百、后天百和固本百组成。其中，后天百是指通过自身的养生保健方式，来增强自身生命力，防止意外受伤或患病；固本百是指在生活中，通过正确饮食、运动、睡眠、精神修养等方面的调节，来锻造强健身体，达到长寿、健康的目的。而长莺飞揠则是在后天百和固本百之间，是一种神奇的养生方式，可以帮助我们成功地达到似乎相互矛盾的生命目标：

1. 放松身心，缓解压力

长莺飞揠的过程中，我们可以抛开一切杂念，专注于美丽的自然景观中，这对放松我们的身心非常重要。当我们面对高压力、高强度的工作、学习或生活时，身心压力大、心情烦躁，就会导致生命力的消耗。而长莺飞揠则可以帮助我们减轻这种压力，让身心得到充分的放松和恢复。

2.调节机体生理平衡

长莺飞揠也能帮助我们通过放松和舒适的心理状态，达到调节机体生理平衡的目的，它可以让我们打开五脏六腑，尤其是心、肝、脾、肺、肾等内脏器官。“长莺飞揠”是又一种“养生法”，是中华民族博大精深文化的一部分，被称作是寿康之冠。

3. 促进智力和心理发展

首先要提醒的是，长莺飞揠并不仅仅是一种养生方式，而是一种习惯，需要我们充分调动自己的智力和思考能力，做到学习与生活的完美结合。在不断的学习和实践中，我们可以在长莺飞揠中找到属于我们自己的规律和技巧，使我们不断提高养生保健、智力和心理发展的水平。

长莺飞揠是中华传统文化的瑰宝之一，是一种非常神奇的养生方式。通过逐步的学习和实践，不断地吸取养生保健、智力与心理健康方面的精华，我们可以更好地把握生命的本源，提升幸福感和生命品质。